$299.00
本復康訓練班專為因肩周炎、網球手、膝蓋受傷及足底筋膜痛而困擾的人士設計。課程旨在提高學員對自身受傷情況的了解，透過運動按摩及復康運動訓練，促進康復及改善生活品質。每節課的時間約為一小時，具體時長會視乎每位學員的實際受傷情況而定。
課程流程
1. 了解受傷情況
– 初步評估學員的受傷狀況。
– 提供有關受傷原因、癥狀及康復的基本知識。
2. 運動按摩
– 進行針對性按摩以舒緩緊張的肌肉和關節。
– 增加血液循環，幫助減輕疼痛及發炎。
3. 復康運動訓練
– 針對肩周炎、網球手、膝蓋受傷及足底筋膜痛的特定運動訓練。
– 強調安全性和有效性的運動方案，助於肌肉和關節的強化及穩定性。
4. 伸展
– 進行全身和受傷部位的伸展運動。
– 提高靈活性及範圍運動，減少再次受傷的風險。
課程特色
– 專業的教學團隊，個別指導學員。
– 課程設計靈活，根據學員的需求隨時調整訓練計劃。
– 提供後續的輔導及支持，確保學員能持續進步。
條款及細則：
＊ 只適用於六個月內未曾購買任何教練課堂產品的人士
＊ 只適用於18歲或以上持有香港永久居民身份證或有監護人陪同
＊ 每人只可使用一次
＊ 需一日前預約
＊ Waterfall sports & wellness保持最終決定權
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