運動表現提升班

本運動表現提升班旨在幫助追求提升專項運動表現、增強體能及了解自我運動表現水平的參加者。無論您是運動愛好者還是專業運動員，我們的課程都將提供針對性的訓練和指導，以實現最佳運動表現。每節課程大約一小時，具體時長將根據參加者的實際情況進行調整。

課程流程

1. 了解專項運動需要
– 評估參加者的運動目標及需求。
– 講解不同專項運動所需的技能及體能要求。

2. 運動能力測試
– 進行一系列的運動能力測試，以評估參加者的基準水平。
– 測試內容可能包括耐力、力量、靈活性等指標。

3. 針對專項運動訓練
– 制定個性化的訓練計劃，針對每位參加者的需求及目標。
– 訓練內容包括增強特定運動技巧、加強體能及提高賽場表現。

4. 制定訓練計劃
– 分析測試結果及訓練效果，制定長期訓練計劃。
– 提供營養建議及恢復策略，幫助參加者在運動表現上持續進步。

課程特色
– 專業教練團隊，根據個別需求提供指導。
– 以數據為基礎，幫助學員了解及提升自身運動能力。
– 定期回饋及調整訓練計劃，確保學員獲得最佳效果。

條款及細則：
＊ 只適用於六個月內未曾購買任何教練課堂產品的人士
＊ 只適用於18歲或以上持有香港永久居民身份證或有監護人陪同
＊ 每人只可使用一次
＊ 需一日前預約
＊ Waterfall sports & wellness保持最終決定權

運動表現提升班

本運動表現提升班旨在幫助追求提升專項運動表現、增強體能及了解自我運動表現水平的參加者。無論您是運動愛好者還是專業運動員，我們的課程都將提供針對性的訓練和指導，以實現最佳運動表現。每節課程大約一小時，具體時長將根據參加者的實際情況進行調整。

課程流程

1. 了解專項運動需要
– 評估參加者的運動目標及需求。
– 講解不同專項運動所需的技能及體能要求。

2. 運動能力測試
– 進行一系列的運動能力測試，以評估參加者的基準水平。
– 測試內容可能包括耐力、力量、靈活性等指標。

3. 針對專項運動訓練
– 進行一系列的運動能力測試，以評估參加者的基準水平。
– 訓練內容包括增強特定運動技巧、加強體能及提高賽場表現。

4. 制定訓練計劃
– 分析測試結果及訓練效果，制定長期訓練計劃。
– 提供營養建議及恢復策略，幫助參加者在運動表現上持續進步。

課程特色
– 專業教練團隊，根據個別需求提供指導。
– 以數據為基礎，幫助學員了解及提升自身運動能力。
– 定期回饋及調整訓練計劃，確保學員獲得最佳效果。

條款與細則：
＊ 只適用於六個月內未曾購買任何教練課堂產品的人士
＊ 只適用於18歲或以上持有香港永久居民身份證或有監護人陪同
＊ 每人只可使用一次
＊ 需一日前預約
⁠如有任何爭議，Waterfall Sports ＆ Wellness 保留最終決定權。