瑜伽肌動解剖學證書課程（16小時 YACEP認證）

從骨骼到肌肉，掌握瑜伽體式的科學根基

課程目標

1. 理解人體骨骼結構、關節類型及其在瑜伽中的運動機制

2. 掌握瑜伽常見體式中40組關鍵肌肉的啟動、伸展與協同作用

3. 學會運用解剖學知識預防運動傷害，並設計更安全的課程序列

4. 透過實物模型與觸診練習，將理論轉化為可應用的教學工具

導師介紹：Cora Cheng
Cora Cheng is a senior yoga instructor based in Hong Kong with 19 years of full-time teaching experience. She is also the founder of Joyous Yoga, a Yoga Alliance-accredited RYS200 and RYS300 teacher training school. Cora holds Yoga Alliance’s highest teaching credential, E‑RYT 500, and is an approved Continuing Education Provider (YACEP).

她的教學融合瑜伽哲學、人體肌動學及實用康復知識，擅長以科學角度解構體式，幫助學員安全有效地提升練習與教學品質。除瑜伽專業外，Cora 亦具備多項相關認證，包括：

• Certificate of Youth Performance and Strength Training Specialist

• Certificate of Elderly Functional Training Specialist

• Thai Yoga Teacher Certificate

• Therapeutic Exercise for Scoliosis Certificate

• Posture Correction Personal Trainer Certification

• 中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師

Cora 曾於《星島日報》副刊撰寫「大師教路」瑜伽專欄（2018‑2019），積極推廣科學化、安全且具功能性的瑜伽練習。本次課程將結合其豐富的教學經驗與解剖專業，引導學員深入理解身體結構，掌握自主練習與教學的關鍵知識。

課程資訊

• 日期: 2026年3月22日及29日（週日）

• 時間： 09:00-18:00（午膳13:00-14:00）

• 課程時數： 16小時（符合美國瑜伽聯盟YACEP繼續教育學分要求）

• 地點： Waterfall Sports & Wellness 奧運會所

• 截止日期：2026年3月19日

課程費用

• Waterfall 會員：HK$2,800

• 非會員：港幣 $3,250 *費用已包括課程手冊、人體骨骼模型一組、美國瑜伽聯盟YACEP證書。*

適合報名人士

• 現職瑜伽導師，希望深化解剖知識以提升教學安全性

• 資深瑜伽練習者

• 健身教練、物理治療師或相關領域從業員，希望融合瑜伽與解剖學

條款與細則：:

• 如參加者因個人原因未能參與課堂，該課堂將不獲補堂﹑退款或以其他式形補回。
• 每個工作坊名額共12名，6人成班，額滿即止。
• 課堂因惡劣天氣或其他原因由Waterfall Sports & Wellness方取消，課堂將會順延或補堂，詳情將按實際情況另行公佈。
• Waterfall Sports & Wellness 保留最終決定權及更改條款細則之權利而不作另行通知。