瑜伽肌动解剖学证书课程（16小时 YACEP认证）

从骨骼到肌肉，掌握瑜伽体式的科学根基

课程目标

1. 理解人体骨骼结构、关节类型及其在瑜伽中的运动机制

2. 掌握瑜伽常见体式中40组关键肌肉的启动、伸展与协同作用

3. 学会运用解剖学知识预防运动伤害，并设计更安全的课程序列

4. 透过实物模型与触诊练习，将理论转化为可应用的教学工具

导师介绍：Cora Cheng
Cora Cheng is a senior yoga instructor based in Hong Kong with 19 years of full-time teaching experience. She is also the founder of Joyous Yoga, a Yoga Alliance-accredited RYS200 and RYS300 teacher training school. Cora holds Yoga Alliance’s highest teaching credential, E‑RYT 500, and is an approved Continuing Education Provider (YACEP).

她的教学融合瑜伽哲学、人体肌动学及实用康复知识，擅长以科学角度解构体式，帮助学员安全有效地提升练习与教学品质。除瑜伽专业外，Cora 亦具备多项相关认证，包括：

• Certificate of Youth Performance and Strength Training Specialist

• Certificate of Elderly Functional Training Specialist

• Thai Yoga Teacher Certificate

• Therapeutic Exercise for Scoliosis Certificate

• Posture Correction Personal Trainer Certification

• 中华中医学会整脊分会中国整脊保健师

Cora 曾于《星岛日报》副刊撰写「大师教路」瑜伽专栏（2018‑2019），积极推广科学化、安全且具功能性的瑜伽练习。本次课程将结合其丰富的教学经验与解剖专业，引导学员深入理解身体结构，掌握自主练习与教学的关键知识。

课程资讯

• 日期: 2026年3月22日及29日（周日）

• 时间： 09:00-18:00（午膳13:00-14:00）

• 课程时数： 16小时（符合美国瑜伽联盟YACEP继续教育学分要求）

• 地点： Waterfall Sports & Wellness 奥运会所

• 截止日期：2026年3月19日

课程费用

• Waterfall 会员：HK$2,800

• 非会员：港币 $3,250 *费用已包括课程手册、人体骨骼模型一组、美国瑜伽联盟YACEP证书。 *

适合报名人士

• 现职瑜伽导师，希望深化解剖知识以提升教学安全性

• 资深瑜伽练习者

• 健身教练、物理治疗师或相关领域从业员，希望融合瑜伽与解剖学

条款和细则:

• 如参加者因个人原因未能参与课堂，该课堂将不获补堂、退款或以其他式形补回。
• 每个工作坊名额共12名，6人成班，额满即止。
• 课堂因恶劣天气或其他原因由Waterfall Sports & Wellness方取消，课堂将会顺延或补堂，详情将依实际情况另行公布。
• Waterfall Sports & Wellness 保留最终决定权及更改条款细则之权利而不作另行通知。