物理治疗X瑜伽工作坊：做自己的物理治疗师
近年来运动热潮兴起，运动成为大家生活中重要的环节，但同时发现有些朋友会越做越伤身，反而身体多了劳损情况，其中原因之一是可能是姿势不正确，或错误用力。

向物理治疗师 朱启仁（CK） 及瑜伽导师 罗苑儿 (Cherry Law) 学习长玩长有正确体态姿势，学习基础运动知识，再配合适当的瑜伽动作，达致修复身形，减少疼痛，避免运动伤害，长玩长有。

工作坊内容:

• 正确体识能知识
• 日常正确体态姿势知识，如步行、跳跃姿势。
• 柔软度vs活动度
• 如何计算合适自己的运动量及运动种类
• 双人瑜伽动作练习
• 双人瑜伽按摩放松练习

日期及時間: Sun, Aug 3, 2025 | 14:30- 16:30
地点:奧運會所
人数:: 30 participants (minimum 10 to commence)
费用:: $600 (Non-members); $450 (Members)

截止日期: July 31, 2025

Terms & Conditions:

• No refunds, make-up sessions, or alternative arrangements for personal absences.
• Waterfall Sports & Wellness reserves the right to reschedule classes due to inclement weather or unforeseen circumstances.
• Terms subject to change without notice.