本课程分初级、一般学员、进阶。为最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈，着重在提升精神与肉体的健康。哈达瑜珈透过呼吸法，达到肉体与精神的淨化、同步化。学习古老的体姿技巧(Asanas)、呼吸(Pranayama)、动姿(Mudras)、静姿(Bandhas)、洗涤淨化(Kriyas)达到健康、活力、自我实现。

适合所有学员，但不适合患有心血管疾病，呼吸系统疾病以及高血压患者。热瑜珈以哈达瑜珈为基础。配备专业的恆温设备，在32℃温度，溼度控制，湿度调节在人体最适当的50%以下，模拟印度的高温与高湿度环境，跟着呼吸的节奏，进行一连串肢体伸展动作热瑜珈教室除了装配专业恆温设备与溼度的控制，提供最健康安全的学习环境。本课程对于增加体内新陈代谢、身体排毒、增加身体柔软度和肌力有很大的帮助。经常练习能够帮助您提高注意力、平衡、耐力并且消除疲劳。

在温度和暖的课室内进行一连串伸展运动,以「哈达」瑜伽为基础，带动身体完整的伸展，更可增加血液循环。姿势延展可有效移除肌肉僵硬及紧张感。”伸展身体犹如扩展生命。

(*需有最少15堂恆温瑜伽经验方可上此课程)但不适合患有心血管疾病，呼吸系统疾病以及高血压患者.配备专业的恆温设备，达到32℃温度，模拟印度的高温与高湿度环境，跟着呼吸的节奏，进行一套连惯性的活力动作，如同流水般给予身体完整的运动。Life Yoga 所提供的热瑜珈教室除了装配专业恆温设备与溼度的控制，在撘配防汗水防潮溼的地板，提供最健康安全的学习环境。本课程对于增加体内新陈代谢、身体排毒、增加身体柔软度和肌力有很大的帮助。经常练习能够帮助您提高注意力、平衡、耐力并且消除疲劳。

本课程适合一般大众。对身体有以下疾病者，有復甦作用：运动伤害 、旧伤、高、低、血压患者，背部、颈部不适、气喘、睡眠不足 、偏头痛、失眠、胃病、便秘。

(*需有最少5堂哈达瑜伽经验方可上此课程) 为温和、缓慢的瑜珈，适合所有年龄、体能、性别的朋友。缓慢连惯性的活力动作，如同流水般给予身体完整的运动。