運動表現提升班

本運動表現提升班旨在幫助追求提升專項運動表現、增強體能及了解自我運動表現水平的參加者。無論您是運動愛好者還是專業運動員，我們的課程都將提供針對性的訓練和指導，以實現最佳運動表現。每節課程大約一小時，具體時長將根據參加者的實際情況進行調整。

課程流程

1. 了解專項運動需要
– 評估參加者的運動目標及需求。
– 講解不同專項運動所需的技能及體能要求。

2. 運動能力測試
– 進行一系列的運動能力測試，以評估參加者的基準水平。
– 測試內容可能包括耐力、力量、靈活性等指標。

3. 針對專項運動訓練
– 制定個性化的訓練計劃，針對每位參加者的需求及目標。
– 訓練內容包括增強特定運動技巧、加強體能及提高賽場表現。

4. 制定訓練計劃
– 分析測試結果及訓練效果，制定長期訓練計劃。
– 提供營養建議及恢復策略，幫助參加者在運動表現上持續進步。

課程特色
– 專業教練團隊，根據個別需求提供指導。
– 以數據為基礎，幫助學員了解及提升自身運動能力。
– 定期回饋及調整訓練計劃，確保學員獲得最佳效果。

条款及细则：
＊ 只适用于六个月内未曾购买任何教练课堂产品的人士
＊ 只适用于18岁或以上持有香港永久居民身份证或有监护人陪同
＊ 每人只可使用一次
＊ 需一日前预约
＊ Waterfall sports & wellness保持最终决定权

运动表现提升班

本运动表现提升班旨在帮助追求提升专项运动表现、增强体能及了解自我运动表现水平的参加者。无论您是运动爱好者还是专业运动员，我们的课程都将提供针对性的训练和指导，以实现最佳运动表现。每节课程大约一小时，具体时长将根据参加者的实际情况进行调整。

课程流程

1. 了解专项运动需要
– 评估参加者的运动目标及需求。
– 讲解不同专项运动所需的技能及体能要求。

2. 运动能力测试
– 进行一系列的运动能力测试，以评估参加者的基准水平。
– 测试内容可能包括耐力、力量、灵活性等指标。

3. 针对专项运动训练
– 进行一系列的运动能力测试，以评估参加者的基准水平。
– 训练内容包括增强特定运动技巧、加强体能及提高赛场表现。

4. 制定训练计划
– 分析测试结果及训练效果，制定长期训练计划。
– 提供营养建议及恢复策略，帮助参加者在运动表现上持续进步。

课程特色
– 专业教练团队，根据个别需求提供指导。
– 以数据为基础，帮助学员了解及提升自身运动能力。
– 定期回馈及调整训练计划，确保学员获得最佳效果。

条款和细则
＊ 只适用于六个月内未曾购买任何教练课堂产品的人士
＊ 只适用于18岁或以上持有香港永久居民身份证或有监护人陪同
＊ 每人只可使用一次
＊ 需提前一天预订。
⁠如有任何争议，Waterfall Sports ＆ Wellness 保留最终决定权。