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十一月
每逢星期一 /或/
每逢星期四
渣打香港馬拉松一月就到，唔想一個人盲目咁練？ 我哋嘅「馬拉松專項訓練計劃」，就係你衝擊PB嘅最強後盾！
🎯 4大專業訓練系統，全方位打造你嘅跑步實力：
1️⃣ 跑姿分析 - 拆解你跑步動作嘅細節，用最省力、最有效率嘅姿勢跑得更遠！ Running Form Analysis – Break down the details of your running technique to help you run farther with the most efficient and effortless posture!
2️⃣ 輕鬆跑 打好有氧基礎嘅核心，提升你嘅續航力，後段都保持狀態！
3️⃣ 肌力訓練 強化核心同腿部力量，維持良好跑姿，大大減低受傷風險！
4️⃣ 高強度間歇訓練 爆升心肺功能，同時放鬆緊繃肌肉，加快恢復，減輕痠痛！
💪🏻 導師 Allen 專業資格，陪你衝過終點線：
實戰經驗豐富，陪你應付不同賽道：
📌 計劃詳情：
‣ 適合對象：全馬・半馬・10K 跑手
‣ 形式：小組訓練（每班最多6人；3人成班）
‣ 地點：奧運
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