本課程分初級、一般學員、進階。為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈，著重在提升精神與肉體的健康。哈達瑜珈透過呼吸法，達到肉體與精神的淨化、同步化。學習古老的體姿技巧(Asanas)、呼吸(Pranayama)、動姿(Mudras)、靜姿(Bandhas)、洗滌淨化(Kriyas)達到健康、活力、自我實現。

適合所有學員，但不適合患有心血管疾病，呼吸系統疾病以及高血壓患者。熱瑜珈以哈達瑜珈為基礎。配備專業的恆溫設備，在32℃溫度，溼度控制，濕度調節在人體最適當的50%以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一連串肢體伸展動作熱瑜珈教室除了裝配專業恆溫設備與溼度的控制，提供最健康安全的學習環境。本課程對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟度和肌力有很大的幫助。經常練習能夠幫助您提高注意力、平衡、耐力並且消除疲勞。

在溫度和暖的課室內進行一連串伸展運動,以’哈達’瑜伽為基礎，帶動身體完整的伸展，更可增加血液循環。姿勢延展可有效移除肌肉僵硬及緊張感。”伸展身體猶如擴展生命。

(*需有最少15堂恆溫瑜伽經驗方可上此課程)但不適合患有心血管疾病，呼吸系統疾病以及高血壓患者.配備專業的恆溫設備，達到32℃溫度，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏，進行一套連慣性的活力動作，如同流水般給予身體完整的運動。Life Yoga 所提供的熱瑜珈教室除了裝配專業恆溫設備與溼度的控制，在撘配防汗水防潮溼的地板，提供最健康安全的學習環境。本課程對於增加體內新陳代謝、身體排毒、增加身體柔軟度和肌力有很大的幫助。經常練習能夠幫助您提高注意力、平衡、耐力並且消除疲勞。

本課程適合一般大眾。對身體有以下疾病者，有復甦作用：運動傷害 、舊傷、高、低、血壓患者，背部、頸部不適、氣喘、睡眠不足 、偏頭痛、失眠、胃病、便秘。

(*需有最少5堂哈達瑜伽經驗方可上此課程) 為溫和、緩慢的瑜珈，適合所有年齡、體能、性別的朋友。緩慢連慣性的活力動作，如同流水般給予身體完整的運動。