$1,800.00 – $2,200.00
正位瑜伽
——「傾聽」身體嘅聲音，與身體進行對話
—— 以察覺身體嘅痛點 / 舒緩緊繃肌肉 / 矯正姿勢體態 / 喚醒身心覺知
Javy 導師正位瑜伽工作坊
4️⃣ 堂將身體回歸本位
▫️ 解剖學原理 x 力學對齊
▫️ 小班12人：20分鐘個性化指導
▫️ 附送居家跟練影片＋強化伸展指南
適 用 對 象
✅ 初學者：避開錯誤姿勢，基礎打穩
✅ 進階者：解鎖高難體式，精準發力
✅ 痛症族：關節友好對齊，練習無負擔
📅 開 課 時 間 ( 共 四 堂 )
▫️ Workshop 1 (12:30-14:00)：6/5, 13/5, 20/5, 27/5
▫️ Workshop 2 (11:00-12:30)：7/5, 14/5, 21/5, 28/5 (Full)
🙌🏻 Pricing
▫️會員價：HK$1800 / 非會員：HK$2000
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💪🏻+HKD200 / 1 小時健身教練課（共 兩 堂）—— 令正位效果更全面
→ 課堂一：基礎力量訓練
→ 課堂二：運動傷害預防與身體覺知（增強協調性，啟動核心肌群，增強身體連結）
截止報名日期：20/4/2025
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