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十一月
每逢星期一 /或/
每逢星期四
渣打香港马拉松一月就到，不想一个人盲目地练？ 我们的「马拉松专项训练计画」，就是你冲击PB的最强后盾！
🎯4大专业训练系统，全方位打造你的跑步实力：
1️⃣跑姿分析-拆解你跑步动作的细节，用最省力、最有效率的姿势跑得更远！ Running Form Analysis – Break down the details of your running technique to help you run farther with the most efficient and effortless posture!
2️⃣ 轻松跑 打好有氧基础的核心，提升你的续航力，后段都保持状态！
3️⃣ 肌力训练 强化核心与腿部力量，维持良好跑姿，大大减低受伤风险！
4️⃣ 高强度间歇训练 爆升心肺功能，同时放松紧绷肌肉，加快恢复，减轻酸痛！
💪🏻导师Allen专业资格，陪你冲过终点线：
实战经验丰富，陪你应付不同赛道：
📌计划详情：
‣ 适合对象：全马・半马・10K跑者
‣ 形式：小组训练（每班最多6人；3人成班）
‣ 地点：奥运
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