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11/8 星期一 11：00
想提升身体灵活性，减少运动受伤风险吗？
在 Austin 教练的指导下，本课程将透过一系列伸展运动，专注增强您的肌肉柔韧性及关节活动范围。这不仅能改善运动表现，更能提升日常活动能力。课程适合所有健身水平的朋友，特别推荐给运动前后需要拉伸的您。
日期及時間8月11日，星期一，11:00am
地点: Private Training (PT) Classroom
导师: Austin Lau
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