$1,800.00 – $2,200.00
正位瑜伽
——「倾听」身体的声音，与身体进行对话
—— 以察觉身体的痛点 / 舒缓紧绷肌肉 / 矫正姿势体态 / 唤醒身心觉知
Javy 导师正位瑜伽工作坊
4堂将身体回归本位
▫️ 解剖学原理 x 力学对齐
▫️ 小班12人：20分钟个性化指导
▫️ 附送居家跟练影片＋强化伸展指南
适 用 对 象
✅ 初学者：避开错误姿势，基础打稳
✅ 进阶者：解锁高难体式，精准发力
✅ 痛症族：关节友好对齐，练习无负担
📅 开 课 时 间 ( 共 四 堂 )
▫️ Workshop 1 (12:30-14:00)：6/5, 13/5, 20/5, 27/5
▫️ Workshop 2 (11:00-12:30)：7/5, 14/5, 21/5, 28/5 (Full)
🙌🏻 Pricing
▫️会员价：HK$1800 / 非会员：HK$2000
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💪🏻+HKD200 / 1 小时健身教练课（共 两 堂）—— 令正位效果更全面
→ 课堂一：基础力量训练
→ 课堂二：运动伤害预防与身体觉知（增强协调性，启动核心肌群，增强身体连结）
截止报名日期：20/4/2025
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